В каком возрасте начинается менопауза? Имеются ли симптомы менопаузы?
Менопауза определяется как период, когда в организме снижается количество гормона эстрогена, яичники уменьшаются и теряется способность к воспроизведению, что приводит к прекращению менструального цикла. В мире этот процесс обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Если это происходит до 40 лет, это считается ранней менопаузой. На возраст наступления менопаузы влияют такие факторы, как генетические особенности и раса, питание, курение и социально-экономический статус.Что такое менопауза?
Менопауза – это период в жизни женщины, когда прекращаются менструации или менструальный цикл. Этот диагноз ставится, если менструации отсутствуют в течение 12 месяцев. Менопауза, определяемая как естественный биологический процесс, обычно наступает в возрасте от 40 до 50 лет. Она происходит в конце периода, называемого пременопаузой, который обычно длится от 3 до 8 лет.Причины менопаузы
Причина менопаузы – это утрата функции яичников, которые созревают и выделяют фолликул, в результате чего уровень эстрогена в организме снижается. Этот переход происходит постепенно и часто начинается с изменений в менструальном цикле.Каковы симптомы менопаузы?
Во время этого естественного биологического процесса могут возникать следующие симптомы:- Изменение менструального цикла
- Приливы
- Ночная потливость
- Сухость и раздражение влагалища
- Снижение полового влечения
- Трудности с засыпанием и сокращение продолжительности сна
- Замедление обмена веществ и увеличение веса
- Перепады настроения и тревожность
- Чувство усталости
- Истончение и выпадение волос
- Учащенное сердцебиение
- Забывчивость
- Головная боль
- Сухость кожи
- Частое мочеиспускание и недержание мочи
Приливы. Приливы являются одним из самых явных симптомов. Из-за снижения уровня гормонов во время этого периода у женщин могут возникать приливы. Продолжительность приливов, которые проявляются на лице или распространяются по всему телу, индивидуальна.
Ночная потливость. Другой симптом – ночная потливость, вызванная гормональными изменениями, из-за которых женщины могут просыпаться от потливости.
Сухость и раздражение влагалища. Сухость влагалища – один из самых распространенных симптомов. Из-за снижения уровня эстрогена физиологическая структура тела изменяется, что приводит к уменьшению влагалищной смазки и сухости.
Снижение полового влечения. Из-за снижения уровня гормонов у женщин, может уменьшаться половое влечение.
Трудности с засыпанием и сокращение продолжительности сна. Из-за снижения уровня эстрогена во время менопаузы могут возникнуть трудности с засыпанием, что сокращает продолжительность сна и ухудшает качество жизни.
Замедление обмена веществ и увеличение веса. Когда менструальные кровотечения замедляются и прекращаются, гормональный дисбаланс замедляет обмен веществ. Замедление обмена веществ и трудности с похудением являются симптомами менопаузы.
Перепады настроения и тревожность. Женщины могут испытывать раздражительность, стресс, бессонницу, тревожность и беспокойство, вызванные гормональными нарушениями.
Чувство усталости. Проблемы со сном во время менопаузы могут привести к головным болям, болям в теле и чувству усталости.
Истончение и выпадение волос. Выпадение волос также является симптомом менопаузы из-за нехватки гормонов. Под воздействием гормонов эстрогена и прогестерона волосы истончаются, выпадают и замедляется их рост.
Учащенное сердцебиение. Менопауза сопровождается многими симптомами, оказывающими разное воздействие на организм женщины. Одним из таких симптомов являются сердцебиения, возникающие из-за бессонницы.
Забывчивость. Забывчивость связана со снижением уровня гормонов в организме. В период, известный как пременопауза, уровень эстрогена повышается и понижается, вызывая дисбаланс, который влияет на память.
Головные боли. Головные боли возникают из-за гормонального дисбаланса и бессонницы.
Сухость кожи. Снижение уровня эстрогена может привести к сухости кожи. Недостаток эстрогена вызывает истончение, морщинистость и обвисание кожи, а также значительную сухость и бледность.
Частое мочеиспускание и недержание мочи. С началом менопаузы ткани и связки в вагинальной области ослабевают, что может привести к недержанию мочи. Одной из основных причин недержания мочи является неспособность мочевого пузыря сокращаться вовремя.
Каковы симптомы пременопаузы?
Пременопауза, известная как период перед менопаузой, включает в себя следующие начальные симптомы, связанные с изменением продолжительности менструальных циклов, появлением кровянистых выделений между циклами и изменением характера вагинального кровотечения:- Приливы
- Ночная потливость
- Сухость и боль во влагалище при половом акте
- Трудности с засыпанием
- Тревожность из-за изменений настроения
- Снижение полового влечения
- Проблемы с памятью и концентрацией
Каковы симптомы ложной менопаузы?
Ложная менопауза может возникать у женщин из-за некоторых проблем со здоровьем и употребления лекарств. Это состояние приводит к временной остановке менструального цикла и сопровождается следующими симптомами:- Перепады настроения
- Выпадение волос
- Появление болей в теле
- Увеличение веса
- Ночная потливость
- Вагинальная сухость
- Сухость кожи
Опасна ли менопауза?
У мужчин и женщин старше 35 лет начинается процесс потери костной массы, который ускоряется в первые 4-8 лет после снижения уровня эстрогена. Когда повреждение становится чрезмерным, это состояние называется остеопорозом и увеличивает риск переломов костей, особенно бедра, запястья и позвоночника. Снижение уровня эстрогена в сочетании с возрастными факторами риска, такими как повышенный уровень холестерина и высокое кровяное давление, а также более сидячий образ жизни в этот период, увеличивает риск инфаркта и инсульта у женщин.Что делать во время менопаузы?
Гормональная терапия может уменьшить симптомы менопаузы. Поддерживающее лечение должно быть организовано с учетом индивидуальных особенностей, истории болезни, тяжести симптомов, степени влияния на качество жизни, желаний и ожиданий пациента. Гормональная терапия, включающая введение недостающих гормонов (эстрогена и прогестерона), может облегчить симптомы. Эти препараты могут быть приняты системно в виде таблеток, пластырей или кремов, или в виде вагинальных таблеток и кремов для местного применения.В некоторых случаях можно применять только вагинальные таблетки или кремы местного применения. Системная гормональная терапия уменьшает приливы, потерю костной массы и риск переломов, а также снижает риск рака толстой кишки. Местная и системная терапия устраняет сухость влагалища и сопутствующие жалобы. Терапия, основанная только на эстрогенах, может увеличить риск некоторых видов рака, таких как утолщение стенок матки и рак эндометрия. Гормональная терапия также может незначительно увеличить риск инфаркта, тромбоза глубоких вен, инсульта, рака молочной железы и мочевого пузыря. Поэтому необходимо оценить индивидуальные особенности пациента, провести необходимые обследования и анализы, и начинать лечение под наблюдением врача. Регулярные физические упражнения являются обязательным условием для здорового процесса!
Рекомендуется сбалансированное и здоровое питание, достаточное потребление кальция и витамина D, отказ от курения, алкоголя и других токсичных веществ, употребление продуктов с низким содержанием жира и богатых антиоксидантами. Кроме того, регулярные физические упражнения замедляют потерю костной массы и уменьшают риск заболеваний сердца и других болезней, связанных с избыточным весом. Риск депрессии также снижается у людей, которые регулярно занимаются спортом.