Evde ürik asit nasıl düşürülür sorusunun cevabı, günde 2 ila 3 litre su içmek, sakatat ve kırmızı et gibi pürinden zengin besinleri azaltmak, şekerli içecekleri ve alkolü bırakmak ve fazla kiloyu yavaş yavaş vermektir. Bu adımlar düzenli uygulandığında değer birkaç hafta içinde düşmeye başlar. Gut atağı veya böbrek taşı varsa ev yöntemleri tek başına yeterli olmaz.
Ürik Asit Değeri Kaç Olmalı?
Ürik asit değeri erkeklerde 3,4 ile 7 mg/dL, kadınlarda 2,4 ile 6 mg/dL arasında olmalıdır. Bu sınırın üzerindeki değer ürik asit yüksekliği anlamına gelir. Ürik asit, vücudun pürin adlı maddeyi parçalamasıyla oluşur ve böbrekler aracılığıyla idrarla atılır. Fazla üretim ya da yetersiz atılım olduğunda kanda birikir ve eklemlerde kristal oluşturur.
Evde Ürik Asit Nasıl Düşürülür? 7 Etkili Yöntem
Evde ürik asidi düşürmenin en etkili yolu, böbreklerin atılımını artırmak ve vücuda giren pürin miktarını azaltmaktır.
Bol su içmek. Günde 2 ila 3 litre su, ürik asidin idrarla atılmasını kolaylaştırır.
Pürini azaltmak. Sakatat, kırmızı et, hamsi, sardalya ve kabuklu deniz ürünleri ürik asidi en çok yükselten besinlerdir.
Fruktozu kesmek. Gazlı içecekler, hazır meyve suları ve mısır şurubu içeren ürünler ürik asit üretimini artırır.
Alkolden uzak durmak. Özellikle bira, hem pürin içerir hem de böbreklerin ürik asit atmasını engeller.
Yavaş kilo vermek. Haftada yarım ila 1 kilo kayıp değeri düşürür. Uzun açlık ve şok diyetler ise ürik asidi geçici olarak yükseltir.
Az yağlı süt ürünleri tüketmek. Yoğurt, ayran ve az yağlı süt ürik asidin atılımını destekler.
Vişne ve C vitamini. Vişne, kiraz ve C vitamininden zengin sebzeler ürik asidin düşmesine katkı sağlar.
Ürik Asidi Yükselten Yiyecekler
Ürik asidi en çok yükselten yiyecekler sakatat, kırmızı et, et suyu, hamsi, sardalya, midye, karides, bira ve şekerli içeceklerdir. Kurubaklagiller ve ıspanak orta düzeyde pürin içerir ancak bitkisel pürinler hayvansal kaynaklar kadar risk oluşturmaz. Böbrek fonksiyonu zayıf olan kişilerde bu liste daha da önem kazanır. Böbrek yetmezliğinde yasak olan yiyecekler ile ürik asit diyeti büyük ölçüde örtüşür.
Ürik Asidi Düşüren Yiyecekler ve İçecekler
Ürik asidi düşürmeye yardımcı başlıca besinler su, vişne, kiraz, az yağlı yoğurt, yumurta, tam tahıllar, salatalık, kabak ve C vitamininden zengin biberdir. Günde 1 ila 2 fincan sade kahve de ürik asit seviyesini hafifçe düşürür. Limonlu su, içilen su miktarını artırdığı için dolaylı katkı sağlar.
Evde Ürik Asit Düşürmek Ne Kadar Sürer?
Beslenme değişikliği ve yeterli su tüketimiyle ürik asit genellikle 2 ila 6 hafta içinde düşmeye başlar. Diyet tek başına değeri çoğunlukla 1 mg/dL civarında düşürür. Bu nedenle değeri 9 mg/dL ve üzerinde olan kişilerde ev yöntemleri destekleyici rol oynar. Evde ürik asit nasıl düşürülür sorusuna cevap olan bu adımlar, hekim kontrolündeki bir tedaviyle birlikte uygulandığında daha kalıcı sonuç verir.
Ev Yöntemleri Ne Zaman Yetmez?
Eklemde ani şişlik, kızarıklık ve şiddetli ağrı, böbrek taşı veya çok yüksek tahlil değeri varsa ev yöntemleri yeterli olmaz ve hekim değerlendirmesi gerekir.
Biyolojik Tıp Kliniği'nde İntegratif Tedavi ile Ürik Asit Yüksekliği Tedavisi
Kliniğimizde ürik asit yüksekliğini yalnızca bir tahlil değeri olarak değil, metabolizma, böbrek ve bağırsak sağlığıyla birlikte ele alıyoruz.
Kök neden analizi. Fazla üretim mi yoksa yetersiz atılım mı olduğunu tahlillerle belirliyoruz.
Böbrek desteği. Böbreklerin ürik asit atma kapasitesini destekleyen bir program uyguluyoruz.
Doğal preparatlar. Yalnızca doğal içerikli, Alman menşeli preparatlarla kişiye özel tedavi planlıyoruz.
Beslenme planı. Pürin ve fruktoz yükünü azaltan, sürdürülebilir bir beslenme düzeni hazırlıyoruz.
Düzenli takip. Kontrol tahlilleriyle tedaviyi kişinin gidişatına göre güncelliyoruz.
Sıkça Sorulan Sorular
Ürik asit en hızlı nasıl düşer?
En hızlı düşüş, bol su, alkol ve şekerli içeceklerin tamamen bırakılması ve hayvansal pürinin kısıtlanmasıyla gerçekleşir.
Limonlu su ürik asidi düşürür mü?
Limonlu su sınırlı katkı sağlar. Asıl etki, gün boyu içilen su miktarının artmasından gelir.
Yoğurt gut hastalığına iyi gelir mi?
Evet, az yağlı yoğurt ürik asidin atılımını destekler ve gut hastaları için uygun bir besindir.
Gut hastası hangi meyveyi yemeli?
Vişne, kiraz, çilek, elma ve portakal gut hastaları için uygun meyvelerdir.
Gut hastalığı için ne yasak?
Sakatat, et suyu, hamsi, sardalya, kabuklu deniz ürünleri, bira ve şekerli içecekler gut hastalığında en çok kaçınılması gereken besinlerdir.
Gut krizi kaç gün sürer?
Gut krizi genellikle 3 ila 10 gün sürer. Tedavi edilmezse 2 haftaya uzayabilir.
Gut hastası hangi bölüme gitmeli?
Gut hastası romatoloji veya iç hastalıkları bölümüne başvurmalıdır.
Gut hastalığı tamamen geçer mi?
Gut kronik bir hastalıktır ancak ürik asit kontrol altında tutulduğunda ataklar uzun yıllar boyunca tekrarlamayabilir.