Bel ağrısına neden olan hastalıklar nelerdir? Bel ağrısının 7 ana nedeni

Bel ağrısına neden olan hastalıklar nelerdir? Bel ağrısının 7 ana nedeni

Bel ağrısı en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Günümüzde her yaştan insan çeşitli nedenlerden dolayı bel ağrısı yaşamaktadır.
Bel ağrısının bu kadar yaygın hale gelmesinin birçok nedeni var. Çeşitli faktörler sırt ağrısına neden olabilir: kas ve bağ dokusu problemlerinden omurga hastalıklarına, yaralanmalara ve inflamatuar hastalıklara kadar. Ayrıca iç organlarla ilgili sorunlar, kötü duruş ve hatta psikolojik faktörler de bel ağrısının nedenleri olabilir. Bel ağrısının nedenleri ve şiddeti kişiden kişiye değişmekte olup, her vaka için ayrı muayene ve tedavi gerektirmektedir.

Bel ağrısının nedenleri nelerdir?

Bel ağrısının ana ve ilişkili nedenleri şunlardır:

1. Kas ve bağ dokusu sorunları
2. Omurga sorunları
3. Enflamatuar hastalıklar
4. Yaralanmalar ve hasar
5. İç organlarla ilgili sorunlar
6. Yanlış duruş
7. Psikolojik faktörler

Kas ve bağ dokusu sorunları

Bel ağrısı nedenleri arasında kas ve bağ dokusu ile ilgili sorunlar önemli bir yer tutar. Günlük yaşamda yaptığımız birçok hareket sırt kaslarına ve bağ dokularına baskı uygulayabilir. Zamanla bu stresler ve gerginlikler çeşitli ağrı türlerine yol açabilir; bunların en yaygın olanı bel ağrısıdır. Kas ve bağ dokusu sorunları nedeniyle bel ağrısına neden olan ana faktörlere bakalım.
Kas gerginliği ve basıncı. Kas gerginliği ve basıncı bel ağrısının yaygın nedenleridir. Bu durum genellikle ani hareketler, ağır kaldırma veya kötü duruş sonucu ortaya çıkar. Aşırı kas gerginliği, liflerde küçük yırtıklara neden olarak ağrıya neden olabilir. Uzun süre oturmak veya yanlış pozisyonda uyumak gibi günlük alışkanlıklar da kas gerginliğine ve baskısına neden olabilir.
Belirtiler:

• Alt sırtta ani ve keskin ağrı
• Hareketle artan ağrı
• Kas spazmları
• Hareketlerin kısıtlanması

Ligament ve tendon yaralanmaları. Bağlar ve tendonlar gibi bağ dokuları omurgayı ve çevresindeki kasları destekler. Ani hareketlerden ya da aşırı zorlanmalardan bu dokular zarar görebilir. Bağların aşırı gerilmesi veya yırtılması durumunda; bağlarda, alt sırtta şiddetli ağrı meydana gelir.
Belirtiler:

• Ani ve şiddetli ağrı
• Şişme ve morarma
• Hareketlerin kısıtlanması
• Yerel hassasiyet

Omurga sorunları

Bel ağrısı nedenleri arasında omurga sorunları önemli bir yer tutar. Omurga vücudun merkezi destek yapısıdır ve çeşitli nedenlerle hasar görebilir veya işlevselliğini kaybedebilir. Bu sorunlar kronik bel ağrısına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.
Omurgadaki sorunlardan dolayı sırt ağrısına neden olan başlıca faktörler şunlardır:
Disk herniasyonu. Bel fıtığı, omurlar arasındaki disklerin yer değiştirdiği veya yırtıldığı ve sinirlere baskı uyguladığı bir durumdur. Bu genellikle ağır kaldırma, ani hareketler ya da uzun süre yanlış pozisyonda kalma sonucu ortaya çıkar. Fıtıklaşmış bir disk, omuriliğe veya çevredeki sinirlere baskı uygulayarak bel ağrısına neden olabilir.
Belirtiler:

• Bel ve sırt bölgesinde ani ve şiddetli ağrı
• Bacaklarda uyuşma ve karıncalanma
• Kısıtlı hareket ve zayıflık
• Uzun süreli oturma veya ayakta durma ile kötüleşen ağrı

Omurga stenozu. Spinal stenoz, omurilik kanalının daralarak sinirlere baskı yaptığı bir durumdur. Yaşlandıkça, omurlar arasındaki diskler incelir ve kemikler aşınır, bu da sinir sıkışmasına ve bel ağrısına neden olabilir.
Belirtiler:

• Kronik bel ve bel ağrısı
• Bacaklarda uyuşma ve karıncalanma
• Yürümede zorluk ve bacaklarda güçsüzlük
• Uzun süreli oturma veya ayakta durma ile kötüleşen ağrı

Skolyoz ve kifoz. Omurganın anormal eğrilikleri nedeniyle skolyoz ve kifoz oluşur. Skolyoz, omurganın yana doğru eğriliği ile karakterize edilirken, kifoz, omurganın üst kısmının öne doğru eğriliğidir. Bu durumlar omurganın dengesini bozarak bel ağrısına neden olabilir.
Belirtiler:

• Omurganın görünür eğriliği
• Sırt ve bel ağrısı
• Hareketlerin kısıtlanması
• Duruş bozuklukları
   

Enflamatuar hastalıklar

İltihaplı hastalıklar eklemlerde ve bağ dokularında iltihaba neden olarak bel ağrısına neden olur. Sırt ağrısına neden olabilecek başlıca inflamatuar hastalıklar ve belirtileri şunlardır:
Romatizmal eklem iltihabı. Romatoid artrit, vücudun bağışıklık sistemi eklemlere saldırdığında ortaya çıkan kronik inflamatuar bir hastalıktır. Ellerde, bileklerde ve dizlerde daha sık görülse de servikal ve lomber omurgayı da etkileyebilir.
Belirtiler:

• Sabah eklem sertliği
• Eklem şişmesi ve hassasiyeti
• Kronik alt sırt ağrısı
• Yorgunluk ve genel halsizlik

Ankilozan spondilit. Ankilozan spondilit, omurganın iltihaplanmasıyla karakterize kronik bir hastalıktır. Omurga eklemleri arasındaki bağ dokularının iltihaplanması sonucunda sertlik ve hareket kısıtlılığı ortaya çıkar.
Psoriatik artrit. Psoriatik artrit, sedef hastalığı olan kişilerde gelişen inflamatuar bir eklem hastalığıdır. Bu hastalık omurga ve eklemlerde iltihaplanmaya neden olur ve bu da belde ağrı ve sertliğin yanı sıra şişlik, döküntü ve kızarıklığa neden olur.

Yaralanmalar ve hasar

Yaralanmalar ve yaralanmalar bel ağrısının nedenlerinden biridir. Günlük yaşamdaki kazalar, düşmeler veya ani hareketler omurgaya, çevredeki kaslara, bağ dokularına ve disklere zarar verebilir. Bu tür yaralanmalara genellikle ani ve şiddetli bel ağrısı eşlik eder.
Kazalar ve düşmeler kaymaya, kırılmaya veya omurların kaymasına neden olabilir. Ayrıca kas ve bağ dokusu yırtılmaları da mümkündür.

İç organlarla ilgili sorunlar

İç organlarla ilgili problemler bel ağrısının beklenmedik bir nedenidir. Bu tür ağrı genellikle ilgili organın fonksiyon bozukluğu veya iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Bel ağrısına neden olabilecek iç organ sorunlarına örnekler şunlardır:
Böbrek sorunları. Böbrek taşları ve böbrek enfeksiyonları (piyelonefrit) belde şiddetli ağrıya neden olabilir. Bu ağrı genellikle yan tarafta hissedilir ve kasıklara kadar uzanır.
Pankreatit. Pankreatit, üst sırtta ağrıya neden olan pankreasın iltihaplanmasıdır. Ağrı karın boşluğunda başlar ve yemek yedikten sonra yoğunlaşarak yukarıya doğru yayılır.
Gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar. Mide ülseri, safra taşı ve bağırsak sorunları da bel ağrısına neden olabilir. Bu durumda ağrıya genellikle karın bölgesindeki ağrı da eşlik eder ve yavaş yavaş yukarıya doğru yayılarak sırtın üst kısmına ulaşır.

Yanlış duruş

Kötü duruş, bel ağrısının yaygın nedenlerinden biridir. Kötü duruş, omurgaya ve çevredeki kaslara gereksiz baskı uygular ve bu da zamanla ağrıya neden olur. Uzun süre oturmak, bilgisayar başında rahatsız edici pozisyonlar, ağır çanta taşımak ve rahatsız çalışma ortamları gibi faktörler günümüzde kötü duruşa ve bel ağrısına katkıda bulunuyor. Ayrıca kötü uyku pozisyonu da omurganın doğal eğrisinin bozulmasına ve kas gerginliğine yol açar. Bu, kronik alt veya üst sırt ağrısına, kas spazmlarına ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.

Psikolojik faktörler

Bel ağrısının en sık nedenleri arasında psikolojik faktörler de yer alıyor. Stres, anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunları vücut kaslarında gerginlik ve spazmlara neden olarak bel ağrısına neden olur.

Sırt ağrısının nedenleri nasıl önlenir?

Bel ağrısını önlemek için çeşitli yöntemler vardır. En önemli şey, ağrı kronikleşmeden önce bir doktora başvurarak ağrının nedenini tespit edip tedavi etmektir. Bel ağrısının yaygın nedenlerini önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
Düzenli olarak egzersiz yapın. Omurganızı desteklemek için sırt ve karın kaslarınızı güçlendirin. Esnekliği ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilecek, aynı zamanda bel ağrısını azaltmaya da yardımcı olabilecek yoga ve pilates yapın.

Doğru duruşu korumayı öğrenin. Üzerine fazladan baskı uygulamamak için ayakta dururken veya otururken omurganızı düz tutmaya çalışın. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının ve hareketsiz bir işiniz olsa bile ara verin.

Ergonomik bir çalışma alanı yaratın. Bilgisayar ekranını göz hizasında tutun, bir sandalyenin arkasını kullanın, otururken ayaklarınızı yerde düz tutmaya çalışın ve sırtınızın doğal kemerini koruyun.

Ağır yüklerden kaçının. Ağır nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükün ve sırtınızı düz tutun. Ayrıca ağır nesneleri taşırken ani hareketlerden kaçınmaya çalışın.

Stresinizi yönetin. Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes alma teknikleri ve düzenli egzersiz gibi teknikleri kullanarak psikolojik faktörlerin neden olduğu ağrıları hafifletebilirsiniz.

Uygun bir uyku programını sürdürün. Omurganızı destekleyen bir yatak ve yastık kullanın. Yan veya sırtüstü yatarken omurganızın doğal eğrisini koruyun.

Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Aşırı kilo omurgaya ek yük bindirir ve bel ağrısına neden olabilir. Bu nedenle fazla kilolardan kaçınmak için dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

Sigara içmeyin. Sigara içmek omurilik disklerine kan akışını azaltarak disk dejenerasyonuna neden olabilir. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak sırt ağrısını da azaltacaktır.

Bu önlemler bel ağrısının nedenlerini azaltmada etkili olabilse de doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulması gerekmektedir. Doktor, ağrının nedenini doğru bir şekilde belirleyebilecek ve sizi bel ağrınızdan tamamen kurtaracak tedaviyi önerebilecektir.

Hastalığın tedavisine zamanında başlanır ve ağrının nedeni ortadan kaldırılırsa hasta hızla normal hayatına dönebilir. Tedavi sırasında iyileşme süreçlerini hızlandırmak için İntegratif Tıp tedavi yöntemleri kullanılarak başarılı sonuçlar elde edilir.