Bel Ağrısı Hansı Xəstəliklərdə Olur? Bel Ağrısının 7 Əsas Səbəbi

Bel Ağrısı Hansı Xəstəliklərdə Olur? Bel Ağrısının 7 Əsas Səbəbi 

Bel ağrısı ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. İndiki vaxtda hər yaşdan olan insanlar müxtəlif səbəblərdən bel ağrısı ilə üzləşirlər. 
Bel ağrısının bu qədər geniş yayılmasının müxtəlif səbəbləri var. Əzələ və birləşdirici toxuma problemlərindən onurğa xəstəlikləri, zədələr və iltihablı xəstəliklərə qədər müxtəlif faktorlar bel ağrısına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, daxili orqan problemləri, duruş pozğunluqları, hətta psixoloji faktorları da bel ağrılarının səbəbləri arasında saymaq olar. Hər bir fərdin yaşadığı bel ağrısının səbəbi və şiddəti fərqlidır ki, bu da hər bir hal üçün fərdi müayinə və müalicə tələb edir.

Bel ağrısının səbəbləri nələrdir?

Bel ağrısının əsas səbəbləri və onlara bağlı olan səbəbləri var:

• Əzələ və birləşdirici toxuma problemləri
• Onurğa problemləri
• İltihabi xəstəliklər
• Zədələnmələr və travmalar
• Daxili orqan problemləri
• Pis duruş
• Psixoloji amillər

Əzələ və birləşdirici toxuma problemləri

Bel ağrısının səbəbləri arasında əzələ və birləşdirici toxuma problemləri mühüm yer tutur. Gündəlik həyatda etdiyimiz bir çox hərəkət arxa əzələlərimizə və birləşdirici toxumalarımıza təzyiq göstərə bilər. Bu təzyiqlər və gərginliklər zamanla müxtəlif ağrılara səbəb olur ki, bunlardan ən geniş yayılmışı bel ağrılarıdır. Əzələ və birləşdirici toxuma problemlərinin bel ağrısına səbəb olan əsas amilləri bunlardır:

Əzələ gərginliyi və təzyiq. Əzələ gərginliyi və təzyiq bel ağrısının ümumi səbəbləridir. Bu vəziyyət adətən ani hərəkətlər, ağır yük qaldırma və ya pis duruş nəticəsində yaranır. Əzələlərin həddindən artıq istifadəsi liflərdə kiçik yırtıqlara səbəb ola bilər ki, bu hal ağrı ilə nəticələnir. Uzun müddət oturmaq və ya yanlış vəziyyətdə yatmaq kimi gündəlik vərdişlər də əzələ gərginliyinə və təzyiqə səbəb ola bilər.
Simptomları:

• Ani və kəskin bel ağrısı
• Hərəkətlə artan ağrı
• Əzələ spazmları
• Hərəkətin məhdudlaşdırılması

Bağ və vətər zədələri. Birləşdirici toxuma olan ligamentlər və vətərlər onurğa sütununu və ətrafdakı əzələləri dəstəkləyir. Bu toxumalar ani hərəkətlər və ya həddindən artıq gərginlik nəticəsində zədələnə bilər. Ligamentlərin, yəni bağların həddindən artıq uzanması və ya yırtılması halında beldə şiddətli ağrılar olur.
Simptomları:

• Ani və şiddətli ağrı
• Şişkinlik və göyərmə
• Hərəkətin məhdudlaşdırılması
• Regional həssaslıq

Onurğa problemləri

Bel ağrılarının səbəbləri arasında onurğa problemləri mühüm yer tutur. Onurğa bədənin mərkəzi dəstək strukturudur və müxtəlif səbəblərdən zədələnə və ya funksionallığını itirə bilər. Bu problemlər bel ağrısının xroniki hala gəlməsinə və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər. 
Onurğa problemlərinin bel ağrısına səbəb olduğu əsas amillər bunlardır:

Disk yırtığı (yırtıq). Disk yırtığı, onurğalar arasındakı disklərin sürüşdüyü və ya qopduğu, sinirlərə təzyiq göstərdiyi bir vəziyyətdir. Bu, adətən ağır yük qaldırma, qəfil hərəkətlər və ya uzun müddət pis duruşda qalma səbəbindən baş verir. Disk yırtığı onurğa beyninə və ya ətrafdakı sinirlərə təzyiq göstərərək beldə ağrıya səbəb ola bilər.
Simptomları:

• Bel və kürək nahiyəsində qəfil və şiddətli ağrı
• Ayaqlarda uyuşma və qıcıqlanma
• Hərəkətin məhdudlaşdırılması və zəiflik
• Uzun müddət oturma və ya ayaq üstə durma ilə artan ağrı

Onurğa stenozu. Onurğa stenozu onurğa kanalının daraldığı və sinirlərə təzyiq göstərdiyi vəziyyətdir. Yaşlanma prosesi ilə fəqərələr arasındakı disklər incələşir və sümüklər arasında aşınma meydana gəlir. Bu sinir sıxılmasına və bel ağrısına səbəb ola bilər.
Simptomları:

• Bel və bel bölgəsində xroniki ağrı
• Ayaqlarda uyuşma və karıncalanma
• Gəzməkdə çətinlik və ayaqlarda zəiflik
• Uzun müddət oturma və ya ayaq üstə durma ilə artan ağrı

Skolioz və kifoz. Skolioz və kifoz onurğanın anormal əyrilikləri nəticəsində yaranır. Skolioz onurğanın yana doğru əyilməsi, kifoz isə onurğanın yuxarı hissəsinin irəli əyilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətlər onurğanın tarazlığını poza və bel ağrılarına səbəb ola bilər.
Simptomları:

• Onurğanın görünən əyriliyi
• Arxa və bel bölgəsində ağrı
• Hərəkətin məhdudlaşdırılması
• Duruş pozğunluqları

İltihabi xəstəliklər

İltihabi xəstəliklər oynaqlarda və birləşdirici toxumalarda iltihaba səbəb olmaqla bel ağrısına səbəb olur. Bel ağrısına səbəb ola biləcək əsas iltihabi xəstəliklər və onların simptomları bunlardır:

Rematoid artrit. Revmatoid artrit, bədənin immunitet sisteminin oynaqlara hücumu zamanı meydana gələn xroniki iltihablı bir xəstəlikdir. Adətən əllərdə, biləklərdə və dizlərdə görünsə də, onurğanın boyun və bel nahiyələrini də təsir edə bilər.
Simptomları:

• Səhər oynaqlarda sərtlik
• Oynaqlarda şişlik və həssaslıq
• Xroniki bel ağrısı
• Yorğunluq və ümumi zəiflik

Ankilozan spondilit. Ankilozan spondilit onurğanın iltihabı ilə xarakterizə olunan xroniki xəstəlikdir. Onurğa oynaqları arasındakı birləşdirici toxumaların iltihabı nəticəsində onurğada sərtlik və hərəkətin məhdudlaşdırılması baş verir.

Psoriatik artrit. Psoriatik artrit sədəf xəstəliyi olan insanlarda baş verən iltihablı oynaq xəstəliyidir. Onurğada və oynaqlarda iltihaba səbəb olduğundan beldə ağrı və sərtlik yaradır. Eyni zamanda şiş, səpgi və qızartıların olmasına da səbəb olur.

Zədələnmələr və travmalar

Zədələr və travmalar bel ağrısının səbəblərindən biridir. Gündəlik həyatda baş verən qəzalar, yıxılmalar və ya ani hərəkətlər onurğa və ətrafdakı əzələlərə, birləşdirici toxuma və disklərə zərər verə bilər. Bu cür xəsarətlər adətən beldə qəfil və şiddətli ağrı ilə özünü göstərir. 

Qəzalar və yıxılmalar fəqərələrin yerindən çıxmasına, qırılmasına və ya disklərin yerindən çıxmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, əzələlərdə və birləşdirici toxumalarda yırtıqların da meydana gəlməsi mümkündür. 

Daxili orqan problemləri

Daxili orqan problemləri bel ağrısının gözlənilməz səbəblərindən biridir. Bu tip ağrılar adətən müvafiq orqanın funksiyasının pozulması və ya iltihabı nəticəsində baş verir. Bel ağrısına səbəb olan daxili orqan problemlərinə bunlar daxildir:

Böyrək problemləri. Böyrək daşları və böyrək infeksiyaları (pyelonefrit) kimi vəziyyətlər bel bölgəsində şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Bu ağrı adətən yan tərəfdə hiss olunur və qasıq nahiyəsinə doğru yayılır.

Pankreatit. Pankreatit, mədəaltı vəzinin iltihabı, yuxarı arxada ağrıya səbəb olur. Ağrı qarın boşluğundan başlayır və yuxarı arxaya yayılır, yemək yedikdən sonra isə ağrı artır. 

Mədə-bağırsaq problemləri. Mədə xorası, öd daşı və ya bağırsaq problemləri də bel ağrısına səbəb olan problemlərdir. Bu zaman ağrı adətən qarın nahiyəsilə birlikdə olur və getdikcə və yuxarı arxaya qədər yayılır.

Pis duruş

Duruş pozğunluqları bel ağrısının ümumi səbəblərindən biridir. Pis duruş vərdişləri onurğa və ətrafdakı əzələlərə lazımsız stress yaradır və zamanla ağrıya səbəb olur. Uzun müddət oturmaq, kompüter arxasında narahat oturuş, ağır çantalar daşımaq və erqonomik olmayan iş yerləri kimi faktorlar dövrümüzdə duruş pozuntularına səbəb olmaqla beldə ağrıların olmasına təsir edir. Bundan əlavə, yanlış yuxu mövqeləri də onurğanın təbii əyriliyinin pisləşməsinə və əzələlərdə gərginliyə səbəb olur. Nəticədə, aşağı və ya yuxarı arxada xroniki ağrı, əzələ spazmları və məhdud hərəkət baş verə bilər. 

Psixoloji amillər

Psixoloji amillər bel ağrısının səbəbləri arasında ən çox rastlaşdıqlarımızdandır. Stres, narahatlıq və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemləri bədənin əzələlərində gərginlik və spazmlara səbəb olur ki, bu da beldə ağrıya səbəb olur. Bu gərginlik xüsusilə bel və arxa əzələlərdə ağrıların olmasına səbəbdir. 

Bel ağrısının səbəblərinin qarşısını necə almaq olar?

Bel ağrısının qarşısını almaq üçün müxtəlif üsullar var. Bunlardan ən əsası ağrılar xroniki hal almamış həkim müayinəsində olmaq və ağrıya nəyin səbəb olduğunu müəyyənləşdirib, onu müalicə etməkdir. Bel ağrısının ümumi səbəblərinin qarşısını almaq üçünsə bunları edə bilərsiniz:

Daimi məşq edin. Arxa və qarın əzələlərini gücləndirən məşqlər edərək onurğanızı dəstəkləyin. Yoqa və pilates kimi elastikliyi və tarazlığı artıran məşqlər də bel ağrılarının azalmasına kömək edir.

Düzgün duruş qaydalarına öyrənin. Dayanarkən və oturarkən onurğanızı dik saxlamağa çalışın ki, onurğaya təzyiq düşməsin. Eyni zamanda uzun müddət eyni mövqedə qalmamağa çalışın və oturaq iş  görsəniz belə, müəyyən fasilələrlə hərəkət edin.

Erqonomik iş sahəsi yaradın. Kompüter ekranınızı göz səviyyəsində saxlayın, stulunuzun arxalığını istifadə edin, oturarkən ayaqlarınız yerə dəyməsinə çalışın və kürəyinizin təbii əyriliyini qoruyun.

Ağır yüklərdən çəkinin. Ağır əşyaları qaldırarkən dizlərinizi bükün və kürəyinizi düz tutun. Həmçinin ağır yük daşıyarkən ani hərəkətlər etməməyə çalışın.

Stresi idarə edin. Stresi azaltmaq üçün meditasiya, dərin nəfəs texnikası və müntəzəm məşq kimi üsullardan istifadə etməklə psixoloji amillərin səbəb olduğu ağrılardan qurtula bilərsiniz.

Yaxşı bir yuxu rejimini qoruyun. Onurğanızı dəstəkləyən döşək və yastıqdan istifadə edin. Yan və ya arxa üstə uzanarkən onurğanızın təbii əyriliyini qoruyun.

Sağlam çəkidə qalın. Həddindən artıq çəki onurğanıza əlavə stress verir və bel ağrılarına səbəb olur. Ona görə də balanslaşdırılmış qidalanma və müntəzəm məşqlərlə çəkinizin həddən artıq artmasının qarşısını alın.

Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək onurğa disklərinə qan axını azaldaraq disk degenerasiyasına səbəb ola bilər. Əgər siqaret çəkirsinizsə, ondan uzaqlaşmaq bel ağrılarını da azaldacaq.

Bu tədbirlər bel ağrısının səbəblərini azaltmaqda təsirli olsa da, dəqiq müalicə üçün həkim müayinəsi mütləqdir. Həkim dəqiq diaqnoz qoymaqla bel ağrısının səbəbini müəyyənləşdirib, həmin səbəbi aradan qaldıracaq və bel ağrılarından tamamilə azad olacaqsınız.

Xəstəliyin müalicəsinə vaxtında müdaxilə olunarsa, tez bir zamanda səbəb aradan qaldırılarsa xəstə normal normal həyatına dönür. Müalicədə bərpa proseslərini sürətləndirmək üçün İnteqrativ tibbin müalicə üsullarının tətbiqi uğurlu nəticə verir.

Bel Ağrısı ilə Bağlı Suallarınız

Əsəbdən bel ağrısı ola bilərmi?

Bəli, əsəb pozğunluqları və psixoloji gərginlik bel əzələlərində spazma və gərginliyə səbəb ola bilər. Bu da bel ağrısı şəklində özünü göstərir.

Bel ağrısı nədir?

Bel ağrısı, onurğa, əzələlər, birləşdirici toxumalar və ya daxili orqanlarla bağlı müxtəlif səbəblərdən yaranan ağrıdır. Kəskin və ya xroniki ola bilər və həyat keyfiyyətini aşağı sala bilər.

Bel ağrılarının səbəbləri hansılardır?

Bel ağrılarının səbəbləri arasında əzələ gərginliyi, disk yırtığı, onurğa xəstəlikləri, iltihabi xəstəliklər, daxili orqan problemləri və pis duruş yer alır. Psixoloji faktorlar da təsir göstərə bilər.

Bel ağrısı hansı xəstəliklərdə olur?

Bel ağrısı ankilozan spondilit, disk yırtığı, onurğa stenozu, revmatoid artrit və daxili orqan xəstəlikləri zamanı müşahidə oluna bilər. Hər bir vəziyyət fərqli simptomlarla özünü göstərə bilər.

Əsəb gərginliyi ilə bel ağrısı arasında əlaqə varmı?

Bəli, əsəb gərginliyi əzələlərdə yığılma və spazma səbəb olaraq bel ağrısına yol aça bilər. Stressin davamlı olması beldə xroniki ağrıya səbəb ola bilər.

Bel ağrısı üçün nə etməli?

Bel ağrısı hiss etdikdə ilk növbədə müayinə olunmalı və səbəb müəyyənləşdirilməlidir. Düzgün duruş, müntəzəm hərəkət və stress idarəsi ağrını azaltmağa kömək edir.

Bel ağrısını necə önləmək olar?

Bel ağrılarının səbəblərini önləmək üçün düzgün duruş vərdişləri, arxa əzələlərin gücləndirilməsi, stressin idarə olunması və ağır yükdən uzaq durmaq vacibdir.

Bel ağrısı daxili orqanlardan qaynaqlana bilərmi?

Bəli, bel ağrısı böyrək daşları, pankreatit və həzm sistemi problemləri kimi daxili orqan xəstəlikləri ilə bağlı ola bilər. Ağrı bu zaman tez-tez qarınla birlikdə hiss olunur.