Hər gün nəfəs aldığımız hava, təəssüf ki, həmişə təmiz olmur. Şəhər mühitinin işlənmiş qazları, sənaye tullantıları, passiv və ya aktiv siqaret çəkmə vərdişi ağciyərlərimizi gündəlik olaraq ağır toksinlərlə doldurur. Ağciyərlər orqanizmin ən güclü özünü təmizləmə mexanizminə sahib orqanlarından biri olsa da, fasiləsiz zəhərli yük qarşısında bu mexanizm zəifləyir. Nəticədə xroniki öskürək, bəlğəm, nəfəs darlığı və daimi yorğunluq qaçılmaz olur.
Bəs daima kirlənən bu həyati orqanlarımızı necə qoruya və təmizləyə bilərik? Ağır sintetik bəlğəmgətirici dərmanlara müraciət etmədən, ağciyərlərin dərinliyindəki şlakları təbii yolla xaric etmək mümkündürmü? İnteqrativ Təbabət ağciyərlərin bioloji bərpası üçün olduqca sadə və effektiv üsullar təklif edir.
Ağciyərlərin çirklənməsinin əlamətləri nələrdir?
Ağciyərlərdə toksinlərin və seliyin (bəlğəmin) normadan artıq toplanması bədəndə kəskin siqnallarla özünü büruzə verir. Aşağıdakı əlamətlər ağciyərlərinizin təcili təmizlənməyə ehtiyacı olduğunu göstərir:
Səhər öskürəyi: Yuxudan oyanan kimi yaranan quru və ya xırıltılı öskürək ağciyərlərin gecə boyu yığılmış toksinləri atma cəhdidir.
Xroniki bəlğəm və xırıltı: Tənəffüs yollarının daima dolğun olması, sinədə "fit" və ya xırıltı səsləri.
Səbəbsiz nəfəs darlığı: Kiçik fiziki aktivlikdə (məsələn, pilləkən çıxarkən) belə boğulma və hava çatışmazlığı hissi.
Daimi yorğunluq: Ağciyərlər kifayət qədər oksigen qəbul edə bilmədikdə qan dövranı zəifləyir və hüceyrələr xroniki enerji aclığı (hipoksiya) yaşayır.
Ağciyərləri təbii yolla təmizləmək üçün effektiv üsullar
Ağciyərlərdəki zərərli maddələri və sərtləşmiş bəlğəmi çıxarmaq üçün bədənin daxili mexanizmlərini aktivləşdirən aşağıdakı təbii üsullar olduqca təsirlidir:
Buxar inqalyasiyası (Buxar vannası): İsti buxar tənəffüs etmək hava yollarını genişləndirir və ağciyərlərin dərinliklərində qatılaşmış seliyi (bəlğəmi) durulaşdıraraq xaric olunmasını asanlaşdırır. Qaynar suya 3-4 damcı evkalipt və ya nanə efir yağı damladaraq buxarını dərindən tənəffüs etmək ən güclü təbii bronx açıcılardan biridir.
Postural drenaj (Xüsusi öskürək texnikası): Ağciyərlərin dibindəki bəlğəmi çıxarmaq üçün kürək üstə uzanın və ayaqlarınızın altına yastıq qoyaraq çanağınızı sinənizdən bir qədər yuxarıda saxlayın. Bu vəziyyətdə dərindən nəfəs alaraq güclü şəkildə öskürmək yerin cazibə qüvvəsindən istifadə edərək bəlğəmin yuxarı doğru hərəkətini sürətləndirir.
Diafraqmal nəfəs məşqləri: Gündəlik olaraq dərindən, qarınla (diafraqma ilə) nəfəs almaq ağciyərlərin ən alt paylarına qədər təmiz havanın getməsini təmin edir, ölü hava boşluqlarını təmizləyir və ağciyərin tutumunu artırır.
Bol su qəbulu: Gündəlik kifayət qədər (ən azı 2 litr) təmiz, otaq temperaturunda su içmək tənəffüs yollarındakı selikli qişanı nəmli saxlayır və bəlğəmin qatılaşıb yapışmasının qarşısını alır.
Ağciyərləri təmizləyən qidalar və bitkilər
Qidalanma rasionunuza ağciyər toxumasını qoruyan və iltihabı azaldan xüsusi qidaları daxil etmək detoksikasiya (təmizlənmə) prosesini çox sürətləndirir:
Yaşıl çay: Çox güclü antioksidant olan yaşıl çay ağciyər hüceyrələrini duman və çirkli havanın yaratdığı iltihabdan qoruyur. Gündə 1-2 fincan qəbulu ağciyər toxumasını gəncləşdirir.
Zərdəçal (Kurkumin): Tərkibindəki kurkumin maddəsi güclü təbii iltihab əleyhinə vasitədir. Ağciyərlərdəki toksik yükü azaldır və astma kimi allergik reaksiyaları yüngülləşdirir.
Zəncəfil və sarımsaq: Nəfəs yollarını genişləndirir, bədəndəki virus və bakteriyalara qarşı təbii antibiotik rolunu oynayır. Zəncəfil çayı ağciyər kanallarındakı tıxanıqlığı sürətlə açır.
Kəklikotu çayı: Əsrlərdir ağciyər xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən kəklikotu, güclü bəlğəmgətirici və spazmolitik (bronxların yığılmasını açan) xüsusiyyətə malikdir.
İnteqrativ Təbabət Yanaşması: Ağciyərlərin hüceyrəvi bərpası
Əgər şəxs uzun illər siqaret çəkibsə, ağır xroniki bronxit və ya KOAH (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi) əlamətləri varsa, sadəcə ev şəraitində çay içmək və buxar qəbul etmək ağciyərləri tam təmizləməyə kifayət etmir. Klassik tibb bu hallarda çox vaxt sintetik hormonal inqalyatorlar təyin edərək orqanizmi uyuşdurur.
Bioloji Təbabət Klinikasında isə ağciyərlərin strukturunu dərmansız, təbii yolla bərpa etmək üçün aşağıdakı bioloji üsullar tətbiq edilir:
Ozonoterapiya ilə hüceyrəvi oksigenlənmə: Ağciyərlər çirkləndikdə qana kifayət qədər oksigen keçmir. Qana tətbiq edilən Ozonoterapiya birbaşa qırmızı qan hüceyrələrini (eritrositləri) aktiv oksigenlə doyurur. Ozon qazı ağciyərlərdəki xroniki iltihab ocaqlarını, gizli infeksiyaları məhv edir və toxumaların öz-özünü bərpa etmə (reqenerasiya) mexanizmini işə salır.
Bioloji preparatlarla təbii inqalyasiya və drenaj: Sintetik bronx genişləndiricilər (məsələn, Ventolin) əvəzinə, klinikamızda xəstələrə bitki və mineral mənşəli bioloji preparatlarla inqalyasiyalar tətbiq edilir. Bu metod bronxların selikli qişasını yandırmır, əksinə ağciyərlərdə illərlə toplanmış sərt bəlğəmi durulaşdıraraq təbii yolla xaric olmasını (drenajını) təmin edir.
Mikrobiomun tənzimlənməsi: Tənəffüs sisteminin immuniteti birbaşa bağırsaqların sağlığından asılıdır. Tez-tez öskürək və bronxitdən əziyyət çəkən xəstələrin bağırsaq florası bərpa edildikdə, ağciyərlərin də özünü təmizləmə potensialı dəfələrlə artır.
