Səhərlər yuxudan oyanarkən üzünüzün və göz altlarınızın şişməsi, günün sonunda ayaqqabıların ayağınızı sıxması və ya barmaqlarınızdakı üzüyün qəfil dar gəlməsi tez-tez rastlaşdığınız hallardırsa, böyük ehtimalla ödəm problemindən əziyyət çəkirsiniz. Bir çox insan tərəziyə çıxdıqda qəfil çəki artımını kökəlmək kimi qəbul edir, lakin əslində bu artımın əsas səbəbi bədəndə toplanmış və xaric ola bilməyən artıq mayedir.
Ödəm sadəcə estetik bir narahatlıq deyil; o, daxili orqanların, limfa sisteminin və qan dövranının bizə göndərdiyi mühüm bir xəbərdarlıq siqnalıdır. Bəs orqanizm niyə suyu özündə saxlayır? Ağır sidikqovucu (diuretik) dərmanlardan istifadə etmədən, İnteqrativ Təbabətin bioloji üsulları ilə bu artıq mayedən və toksinlərdən necə qurtulmaq olar?
Ödəm nədir və necə formalaşır?
Tibbi dildə ödəm, qan damarlarından hüceyrələrarası boşluğa sızan mayenin orada toplanaraq şişkinlik yaratmasıdır. Normal bioloji prosesdə hüceyrələrin ətrafındakı maye limfa sistemi vasitəsilə toplanır, böyrəklərə daşınır və sidiklə bədəndən xaric edilir. Lakin limfa dövranı zəiflədikdə, böyrəklər yükləndikdə və ya qandakı duz-su balansı pozulduqda bu mexanizm sıradan çıxır. Maye toxumalarda həbs olunur və toxunduqda içi su ilə dolu süngər kimi bir hiss yaradır.
Ödəm niyə yaranır? Bədənin su tutmasının əsas səbəbləri
Orqanizmin lazımsız yerə maye yığmasının arxasında həm gündəlik vərdişlərimiz, həm də bəzi gizli daxili xəstəliklər dayana bilər:
Həddindən artıq duz və karbohidrat qəbulu: Gündəlik rasionda natriumun (duzun) çox olması bədənin su tutmasına səbəb olan ən böyük faktordur. 1 qram artıq duz bədəndə təxminən 200 ml suyu həbs edir. Həmçinin, rafinə edilmiş şəkər və ağ un məmulatları insulini yüksəldərək böyrəklərin duzu xaric etməsinə mane olur.
Hərəkətsiz həyat tərzi: Qan dövranından fərqli olaraq, limfa sisteminin öz mühərriki (ürəyi) yoxdur; o, yalnız əzələlərin hərəkəti ilə işləyir. Bütün günü ofisdə oturmaq və ya passiv həyat tərzi ayaqlarda və qarında kəskin maye yığılması ilə nəticələnir.
Hormonal disbalans: Qadınlarda aybaşıdan əvvəlki dövr, hamiləlik, qalxanabənzər vəzinin zəif işləməsi (hipotireoz) və menopauza birbaşa toxumalarda şişkinlik yaradır.
Daxili orqan xəstəlikləri: Xroniki ürək çatışmazlığı, böyrək xəstəlikləri və qaraciyər sirrozu zamanı yaranan ödəmlər çox təhlükəlidir və mütləq həkim nəzarəti tələb edir.
Bədəndən ödəmi atmaq üçün təbii yollar
Ev şəraitində bəzi qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə hüceyrələrarası mayeni hərəkətə gətirmək mümkündür:
Daha çox su için: Ödəm atmaq üçün su içməmək ən böyük yanlışdır. Bədən susuz qaldıqda, mövcud suyu ehtiyat kimi hüceyrələrdə həbs edir. Gündəlik 2-2.5 litr təmiz su içmək böyrəkləri yuyaraq artıq mayenin və duzun atılmasını təmin edir.
Kaliumla zəngin qidalar qəbul edin: Kalium orqanizmdə natriumun (duzun) təsirini neytrallaşdıran əsas mineraldır. Banan, ispanaq, avokado və qabaq (kabaçki) kaliumla çox zəngindir və təbii ödəm atıcıdır.
Limonlu və cəfərili su (Detoks): Cəfəri təbiətin ən güclü sidikqovucularından biridir. Səhərlər ilıq suya bir neçə damcı limon sıxıb, cəfəri ilə birlikdə içmək həm qaraciyəri təmizləyir, həm də şişkinliyi azaldır.
Ödəmi azaldan bitki çayları
Sintetik sidikqovucu dərmanlar bədəndən maye ilə yanaşı həyati vacib mineralları (kalsium, maqnezium) da yuyub aparır. Bunun əvəzinə təbii bitki çaylarından istifadə etmək daha təhlükəsizdir:
Zəncirotu (Dandelion) çayı: Böyrəklərin fəaliyyətini stimullaşdırır və orqanizmin kalium ehtiyatını qoruyaraq yalnız artıq suyu və toksinləri xaric edir.
Yaşıl çay: Tərkibindəki katexinlər sayəsində həm maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həm də yüngül diuretik təsir göstərərək şişkinliyi aradan qaldırır.
Gilas sapı və qarğıdalı saçağı: Bu iki bitkinin dəmləməsi ənənəvi təbabətdə bədəndəki artıq suyu, xüsusilə də ayaq və qarın nahiyəsindəki ödəmi atmaq üçün ən çox istifadə olunan qarışıqdır.
İnteqrativ təbabət ilə limfa sisteminin və ödəmin bioloji bərpası
Əgər pəhriz saxlamağınıza və su içməyinizə baxmayaraq ayaqlarınızdakı və üzünüzdəki ödəm çəkilmirsə, bu, artıq dərin metabolik blokadanın və limfa sisteminin ciddi şəkildə tıxanmasının göstəricisidir. Bioloji Təbabət Klinikasında məqsədimiz xəstəni ömür boyu kimyəvi sidikqovucu dərmanlara məhkum etmək deyil, bədənin təbii drenaj (təmizlənmə) mexanizmlərini yenidən işə salmaqdır.
Bunun üçün tətbiq edilən unikal İnteqrativ Təbabət üsulları aşağıdakılardır:
Bioloji Drenaj və Detoksikasiya: Limfa düyünlərində və hüceyrələrarası sahədə toplanmış toksinləri və qatılaşmış mayeni durulaşdırmaq üçün xüsusi bitki mənşəli bioloji preparatlar (homotoksikologiya) təyin edilir. Bu preparatlar böyrəkləri və qaraciyəri yükləmədən bədənin daxili təmizlənmə mərkəzlərini açır.
Ozonoterapiya: Qana tətbiq edilən aktiv oksigen mikro-dövranı (ən kiçik kapilyar qan dövranını) sürətləndirir. Ozon qazı qanın axıcılığını artırır, damar divarlarındakı iltihabı söndürür və mayenin toxumalara sızmasının bioloji olaraq qarşısını alır.
Neyralterapiya: Xüsusilə qarın boşluğunda və ayaqlarda toplanan inadkar ödəmlər zamanı, limfa düyünlərinin sinir təchizatını bərpa etmək üçün xüsusi refleksogen nöqtələrə tətbiq olunur. Bu inyeksiyalar vegetativ sinir sistemindəki "qısaqapanmanı" açaraq limfa dövranının sürətini dərhal bərpa edir.
